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    汪光亮秘書長在鳳凰網講解職場人群的心理健康及防護
    訪談概要:應鳳凰網邀請,國際健康生活方式博覽會辦公室主任、中國睡眠研究會秘書長汪光亮先生于2010年7月,就職場人群的睡眠心理健康及職業防護等問題進行分享,希望大家能夠用科學、愛科學,但不要被偽科學蒙蔽了我們的眼睛,因此說心理是整個健康生活方式里面,占有一半左右的比例。一切的健康,首先要從心理健康開始,所以我曾經常在外面講“好心態就是靈丹妙藥”。
     
    汪光亮:世界衛生組織在決定健康100%的全要素中,做了這樣一個結構性的劃分,其中講醫療因素只占8%左右,環境和遺傳各占15%,還有60%取決于健康生活方式。目前的醫學模式是一個生物醫學模式,而不是所推崇的生物社會醫學模式,兩者的區別在于是不是以人為本?,F在的醫療體系,它實際上關注的是病人的病,而不是病人的人。
    鳳凰網:對。就是我病治好了,然后就可以出去了,其實他這個人到底是什么樣的一個情況,我們還是很多不了解。
    汪光亮:它沒有關注,因為這是現行醫學模式所決定的,包括我們衛生部陳竺部長,包括王隴德副部長、殷大奎副部長,他們對這方面一直呼吁也做了大量工作。衛生部的全民健康生活方式國家行動和我們這次博覽會,他們也投入了很大的心血在里面,實際上就是“社會人人參與、人人實踐健康”的生活方式。您剛才所講的張悟本現象,我個人認為問題要兩面看,硬幣就有它的兩面看你怎么去對待它。SARS這是我們國內都知道的一件事情,但恰恰是因為SARS,我們很多人都認識到了健康的重要性,所以說中國的健康教育,實際上是以2003年的SARS事件為標志的。
    2008年5·12汶川地震也是一件非常沉痛的事情,但是它教會了我們如何正確的對待生命,讓我們發現生命的意義和價值所在。因此張悟本實際上在告訴我們什么呢?我們需要健康、我們需要養生,但是一定要講科學。
    鳳凰網:真正的科學。
    汪光亮:用科學還要愛科學,不要被偽科學蒙蔽了我們的眼睛。心理健康是整個健康生活方式里面,占有一半左右的比例。我覺得一切的健康,首先要從心理健康開始,所以我曾經在外面講課說過什么呢?好心態就是靈感妙藥。
     
    鳳凰網:真是這樣的,您覺得心理健康如此重要,您覺得現在很多職場人群的高發病,還有一些我們不是說的心理上的饑荒,我們說的是生理上的饑荒,您覺得跟心理健康和心理調護有什么樣的關系呢?
    汪光亮:心理健康是個非常大的話題,也是永遠說不完的話題。我覺得現在我們大家在職場上常見的一些心理問題,比較多的還是什么?首先說是疲勞綜合癥,還有像焦慮,像抑郁,包括雙向情感障礙在內的,還有一些成癮癥,成癮癥包括網癮?,F在很多人原來曾經有一段時間忙著QQ,現在忙著上開心網偷菜,包括現在還有一些網游,這些都是潮流了。所以我覺得心理問題,應該要有針對性的去談?;氐轿覀兟殘鋈后w當中,我覺得還是說一句話,心理平衡。在職場里面更多的心理問題,更多的表現在一個字上:氣!。因為職場上那些人,通常都有自己的個性,每個人也有自己行為方式,那么在做事過程當中,如果說不能以自己的意愿去做時,他內心里面就有一股氣,這個氣更多表現為怨氣,怨氣久了叫什么呢?我們中醫上講氣久生郁。對嗎?
    鳳凰網:對,郁結。
    汪光亮:氣結節是郁結嘛,這個氣在我們中醫里面,通常是一個很口語化的表述,所以在職場上,我們說做同事,做的是事、同的也是事,所以我們要做事不斗氣,把事情做好了氣就平了,一切就順當了,所以我們在職場當中一定要把自己的“氣”管好,不要斗氣、不要慪氣、不要生氣更不要怨氣,全都是“氣”。我一直覺得星云大師有句話說得特別好:人生不如意事十之八九,所以要常想一二;這一二就是最開心、最幸福的那些事情,要經常去回味它,保持平和的心態其實不難。我們通常要這么想,這樣我們每一天都活在快樂當中;生活其實就是一面鏡子,你對它笑、它也會對你笑,你對它哭、它也會對你哭,你罵它、它也會罵你。所以我們說一定要學會微笑,笑對生活當中的一切、一切,無論順境逆境、得意失意,內心一樣坦然。
    鳳凰網:能做到這一點,我覺得應該說他一生都會過得很快樂。
    汪光亮:這就是人生觀和價值觀,對自己要有非常準確的定位,乞丐和國王誰更快樂?
     
    稿件來源:鳳凰網健康
    視屏鏈接網址:http://v.ifeng.com/society/201006/a8fdb5fb-5b0c-48e1-9916-709c1284466a.shtml
     
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